Gjorde det og lille mål mandag!
Vi klarede det! Efter en lang køretur …
Et par pit stop, krydser en statslinje
Mine mest aktuelle videoer
At lære af et dårligt løb
Dårlige løb sker – her er hvordan jeg flyttede forbi det og lærte af mit næste løb. Idé til at hjælpe dig med at blive en bedre løber ved at være en neutral observatør af dine træningspas.
Flere videoer
0 sekunder på 3 minutter, 48 sekunder
Næste op
Marathon Training Day 5
04:34
Direkte
00:00
08:21
03:48
Og en smuk lyserød solnedgang var vi endelig tilbage i Orange County!
Det var sent, og selvom road trip -snacks udgjorde hovedparten af min middag, lavede jeg en stor smoothie i en skål med granola og PB til dessert.
Og så styrtede jeg
I morges fandt jeg en dame bug på min gårdhave. Jeg tror, dame bugs er held og lykke, nogen anden anden?
Jeg har det godt i morges! Normalt tager jeg en komplet hviledag efter en lang løb, men i betragtning af at jeg vågnede op og følte mig godt, gjorde jeg Jillians 6 ugers seks pakke. Jeg gør det ikke hurtigere for anden gang, fordi jeg tror, det gør ondt i min form.
Derefter lavede jeg en grundlæggende ægsandwich til morgenmad med grinende ko på brødet.
Og en side af blubes og brombær. Mini-mål mandag!
Her er mine små mål for ugen:
1. Yoga en gang denne uge. Jeg er nødt til at s-t-r-e-t-c-h !!!
2. Organiser den store bunke mail, jeg har ignoreret på tælleren.
3. Fokuser på at spise meget mere grøntsager og protein BFL -stil.
Spørgsmål: Har du nogen mini-mål i ugen?
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del
Bliv ved med at vælge disse:
Mango Green Smoothie Bowl -opskrift:
Mango Green Smoothie Bowl -opskrift:
Utroligt grøn smoothie -opskrift med yoghurt. Mango Green Smoothie -opskrift i en skål, der er fyldt med sunde ingredietner en
Fødselsdagskage smoothie opskrift med yoghurt og dryss
Fødselsdagskage smoothie opskrift med yoghurt og dryss
Ægte California Milk Fødselsdagskage Smoothie -opskrift. sund og let smoothie med protein fra mejeri i stedet for protein
Californien flødeost med tranebær og valnødder
Californien flødeost med tranebær og valnødder
Tag din feriebrunch op et hak med denne lette Californiens flødeost med tranebær og valnødder. Det blander Classi
Kornmælk smoothie opskrift
Kornmælk smoothie opskrift
Sådan fremstilles kornmælk og let kornmælksmælkeopskrift. Nem lækker kornmælkopskrift med ægte Californien mi
Kartoffel og chorizo tacos opskrift
Kartoffel og chorizo tacos opskrift
Nem kartoffel og chorizo tacos til løbere vegetarisk opskrift. Lettere version af min mexicanske klassiske chorizo. Løberopskrivning
strande og fløde smoothie skål opskrift
strande og fløde smoothie skål opskrift
Let smoothie i en skålopskriftsprotein fyldt med yoghurt, ferskner, mælk og spinat. Green Smoothie Bowl
⚡ af Shareaholic
.