Mine mest aktuelle videoer 4 minutters træning i underkroppen til løbere Fem underkropsøvelser til løbere! Prøv denne hurtigstyrke træning derhjemme for dine ben, hofter og glutes. Intet udstyr er nødvendigt. Glute Bridge Æsel spark – alternative sider Clamshells – Alternative…

Tequila, Hilary Clinton og nytårsopløsninger … Nogle mennesker elsker dem og nogle mennesker hader ‘dem. Mine nyeste videoer Marathon Training Day 3 Marathon Training Video Diary – Dag 3. Running Journal Check ind med Run Eat Gentag Flere videoer 0…

glædede Valentinsdag! Mine nyeste videoer At lære af et dårligt løb Dårlige løb forekommer – her er præcis, hvordan jeg flyttede forbi det såvel som opdaget fra mit næste løb. Forslag til at hjælpe dig endte med at være en…

Jeg startede min dag med en 16 mile træningskørsel. Jeg følte mig temmelig god indtil de to sidste (og endte med at bremse på det tidspunkt). 16 miles i – Gennemsnitlig tempo 8:51 Her er mine opdelinger til min personlige…

hej! Jeg havde 3 klienter i morges og overvejede at udføre en styrke træning, men min mave fortalte mig at få mig selv hjem til mad. Og når min mave siger noget, jeg lytter (mest fordi jeg ikke har nogen…

Hej! Vil du tage på en tur med mig? Ikke en tur, hvor jeg falder … Jeg gør det tilstrækkeligt på egen hånd. Mine mest aktuelle videoer Hvad jeg spiser på en dag – Runner Edition Hvad jeg spiste på…