Søndag sammenfatning såvel som mandag små mål

glædede mandag!

Lad os lave en hurtig sammenfattelse af i går …
Mine mest aktuelle videoer

Ansigtsmaske til løb eller gå uden for tip
Ansigtsmaskeideer til at løbe eller gå udenfor under coronavirus -udbrud. Skal du bære en aftale med maske såvel som de fineste valg for løbere.

Flere videoer

0 sekunder på 7 minutter, 15 sekunder

Næste op
4 minutters stående kerne træning for løbere
04:31

Direkte
00:00
08:21
07:15

Jeg gjorde 9 miles såvel som brugt mit brændstofbælte i stedet for at tage min hånd. Instruktør Steve mener, at det kaster balance. Jeg brugte til at bruge dette brændstofbælte til alle mine lange løb, indtil jeg fik hånden holdt. Jeg kunne ikke lide det, da det er så tungt, men jeg fyldte kun 2 flasker så godt, da det var fantastisk!

Post-run: Jeg tankede med en bananpandekage samt en chokoladechippandekage. Jeg fik mini-chokolade chips denne uge såvel som har lagt dem i hvad som helst (som min mund …)

Derefter gik jeg hen til min mors, hvor jeg blev mødt med Tamales.

På metoden over tekst jeg min mor komponenterne til Jennas rejer såvel som ris gryderet, så vi kan klare det til middag …

Pan Dulce til dessert …

Derefter gik vi hovedet, hvor jeg opholdt sig også sent og nød de ægte husmødre i New Jersey. Jeg er en afhængig. <- Men jeg spiste ikke noget, mens jeg nød det, for at sikre, at det er lidt succes for mig Siden jeg løb lørdag såvel som søndag tager jeg i dag som en hviledag fra løb - men det føles underligt for min krop. Her er min plan for ugen: Mandag - gå, stræk Tirsdag - Hastighedsarbejde Onsdag - Stamina / Yoga Torsdag - Tempo I Florida: Fredag ​​- Simple 4 Lørdag- LR <- Ikke sikker på, hvad familiens planer er, så jeg er ikke sikker på, om jeg har 3 timer på at køre. Søndag - hvile. Jeg rejser til Florida torsdag aften og kommer tilbage mandag. Så jeg har meget at få gjort før da! Aaaand Jeg håber, at Isaac er væk da?!?!?!?! Mandag mini-mål for 8/27/2012: Plank om dagen, gå en dag Børste tænder kl. 20 Lad ikke e -mails stak op Spørgsmål: Hvad er du mini-mål for denne uge? Send mig projektmappen Gemme Deling er omsorgsfuld! Del Tweet Pin Del Post Del Bliv ved med at vælge disse: Det allerbedste løb spiser samt gentag fra april 2018 Det allerbedste løb spiser samt gentag fra april 2018 De allerbedste kørende såvel som opskriftsblog podcast -artikler fra april. Fineste ideer på Boston Marathon -videoen såvel som 3 komponentopskrivning Min hviledag morgenrutine Min hviledag morgenrutine Min morgenrutine på en hviledag fra løb. Hvad jeg gør, hvad jeg spiser på en hviledag såvel som andre BT'er uden løbsdag Årets allerbedste løb, der kører såvel som opskrifter! Årets allerbedste løb, der kører såvel som opskrifter! Præcis hvor mange miles jeg løb i år. De allerbedste løb såvel som at køre ideer alt sammen i et indlæg! Inspicér den samlede mile -optælling såvel som Calo Hvad jeg spiser på en dag - for løbere Hvad jeg spiser på en dag - for løbere Hvad jeg spiser i en dagsvideo af en løber. Maddagbog om hvad jeg spiste en dag morgenmad, frokost, middag såvel som snacks. plus Oktober mål planlægger-fri udskrivbar månedlig målsætningsark OCOBBER Mål planlægger-fri udskrivbar månedlig målsætningsark Månedlige mål for at køre såvel som fitness. Primært mål, månedligt mål såvel som små mål, der er sat af uge. Gratis udskrivbare mål Måned PL Surf City Half Marathon -resultater samt sammenfattning Surf City Half Marathon -resultater samt sammenfattning Surf City Marathon såvel som halvmaratonresultater samt sammenfattelse. Billeder såvel som sjov fra halvmaratonløbet i Huntington Beach ⚡ af Shareaholic .