10 ting at gøre før dit løb
Så tilmeldte du dig et løb! Okay!! Lad os gøre det.
Men inden du dukker op til startlinjen her er
Mine seneste videoer
Covid 19 antistofprøve
Jeg tog Covid19 -antistofprøven. Sådan gik det og resultaterne!
Flere videoer
0 sekunder på 5 minutter, 19 sekunder
Næste op
Golden Retriever tager ikke sine piller!
02:19
Direkte
00:00
08:21
05:19
10 ting, du skal gøre før løbsdagen:
1. Gå til Expo for at få fat i din smæk, tee -shirt og flere håndfulde Clif -bar -prøver.
2. Kulhydratbelastning.
3. Find ud af din racedagsstrategi. Indstil dine “A, B, C” -mål og en plan for, hvordan du kommer dertil. Tænk på et mantra at sige til dig selv, når det bliver hårdt.
4. Oplad din elektronik.
5. Kyss dine tånegle farvel.
Bonus: bogstaveligt talt at kysse dem er en dejlig pre-race strækning
6. Angiv dit racedagsudstyr,
Sunblock og andre behov.
7. Pakk din racedagspose. Jeg inkluderer ting som: en plastikpose til mine super svedige ting, behagelige tøj og procompressionssokker.
8. Angiv dit brændstof, fødevarer før kørsel og alt andet, du vil have med dig.
9. Planlæg, hvordan man kommer til startlinjen. Husk – gader lukkes i nærheden af kurset, og motorvejen fra ramper kan være fastklemt. Også – Planlæg, hvor du møder din familie og venner efter løbet.
10. Ingen alvorligt, kulhydratbelastning.
Hej, hvis jeg ikke kan vinde det faktiske løb, vil jeg ved, at jeg kan vinde prisen “Bedste Carb-Loader”!
Held og lykke!
Spørgsmål: Hvad er en ting, du gør før et løb hver gang?
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del
Fortsæt med disse:
Sådan løber du hurtigere med A B- og C -mål – Kør hurtigere udfordringsdag 1
Sådan løber du hurtigere med A B- og C -mål – Kør hurtigere udfordringsdag 1
Sådan løber du hurtigere med A B- og C -mål. Kør hurtig udfordrings målsætning gratis udskrivbar pdf for at planlægge dine løb og træne
Race-rabatter og kuponkoder-RNR San Diego, Lexus Lace Up, Revel Marathon og mere!
Race-rabatter og kuponkoder-RNR San Diego, Lexus Lace Up, Revel Marathon og mere!
Ny runde af racerabatkoder til kommende maraton, halvmaraton, 10K og 5K løb. Dette inkluderer RNR San Di
2021 Marathon Race -opdateringer og meddelelser
2021 Marathon Race -opdateringer og meddelelser
Liste over maraton og halvmaratonløb, der sker i 2021. Løb, der ikke er annulleret. Opdateringer og registrering
OC Marathon Training Plan og Race rabatkode
OC Marathon Training Plan og Race rabatkode
Marathon og Half Marathon Training Plan Mellemprodukt for at blive hurtigere eller PR. For løbere med et tidsmål. Styrke Traini
Disney World 5K Race Recap
Disney World 5K Race Recap
Walt Disney World 5K Race Recap. Kør Disney Expo, 5K Race og Start Line -fotos. Tips til at køre WDW Race Weekend
Nye racerabatter og kuponkoder OC Marathon, Revel og mere!
Nye racerabatter og kuponkoder OC Marathon, Revel og mere!
Orange County Marathon Half Marathon rabatkode, Lexus Lace Up Race Series rabat til Irvine, Ventura, Palos Verdes⚡ af Shareaholic
.