Pre-run salat såvel som drinks
Jeg prøver stadig at finde ud af at spise om de nætter, jeg tilfredsstiller med min løbende gruppe. Selvom vi kun gør cirka 4 miles af løb/gåtur, gør timingen mig meget sulten, hvis jeg ikke spiser først.
I dag lavede jeg middagen først igen … massiv salat med en kalkunburger såvel som vitaminvand.
Mine nyeste videoer
5 minutters løb opvarmning a
Hurtig opvarmning til løbere. 5 minutters løb opvarmning før dit løb. Præcis hvordan man bliver forberedt på at løbe. Forslag til, hvad du skal gøre, før du løber
Flere videoer
0 sekunder på 5 minutter, 34 sekunder
Næste op
Ansigtsmaske til løb eller gå uden for tip
07:15
Direkte
00:00
08:21
05:34
Før jeg rejste måtte jeg bede Vegas om at finde inde …
“NOOOOOOO !!!!” (Han er lidt bemærkelsesværdig som sin mor.)
Ben havde en vanskelig dag på arbejdet så godt som jeg havde en skør dag også – så vi slapper af med en Malibu -rom såvel som ananasjuice. Åh så godt som det er ananasjuice fra en dåse ananas (som jeg spiste halvdelen af).
Min udgivelsesgruppe middag/dessert/snack/mad/ven … skål cottage cheese, græskar <- opvarmet samt toppet med korn såvel som granola. Så godt. Påske er lidt over en uge væk, hvilket indebærer, at fasten er praktisk talt forbi. Foruden slik optrådte jeg cussing. Jeg har gled lige her såvel som der, men jeg prøver virkelig at blive med det. Her er at forpligte sig til at blive med det indtil slutningen! www.nataliedee.com Den 28. april driver hun L.A. Drevet af Nike holder en digital 10K! Du behøver ikke at være i L.A. for at køre, du kan gøre en online 10K overalt mellem 16:00 den 27. til 16.00 den 28 .. Men hvis du er regional, er der en enorm fest i Los Angeles såvel som en fest, der også overholder! Hun driver LA leverer 50 RER -besøgende helt gratis adgang til begivenheden. De allerførste 50 personer, der e -mailer mig (RuneatrePeat på Gmail Dot Com), er i såvel som jeg e -mailer dig koden. Send mig en e -mail, hvis du vil ind! Send mig projektmappen Gemme Deling er omsorgsfuld! Del Tweet Pin Del Post Del